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1. 1. El Manual Del Buen Corredor

   

   Guía práctica y accesible destinada a corredores de todos los niveles que reúne consejos sobre técnica de carrera, planificación de entrenamientos, prevención y tratamiento de lesiones, nutrición y recuperación, además de recomendaciones sobre material y estrategias de competición; combina explicaciones claras y ejercicios progresivos para mejorar el rendimiento y la resistencia, insistiendo en la importancia del cuidado corporal y la constancia mental para disfrutar del running de forma segura y eficiente.