Семейный яд. Как справиться с токсичностью родителей by Nina W. Brown
Как справиться с токсичностью родителей
Книга объясняет, как распознать и пережить токсичное родительское поведение — манипуляции, постоянную критику, контроль, эмоциональное пренебрежение и созависимость — и какие последствия это имеет для самооценки, отношений и психического здоровья взрослых детей. Автор даёт практические шаги: устанавливать и отстаивать границы, учиться ассертивному общению, снижать эмоциональную вовлечённость, искать терапевтическую и социальную поддержку, а также работать над собственным восстановлением и построением независимой идентичности. Через примеры, упражнения и стратегии самопомощи книга призвана помочь читателю прекратить повторять семейные сценарии и научиться заботиться о себе.
- Published
- Unknown
- Nationality
- American
- Length
- Unknown
- Pages
- Unknown
- Original Language
- Unknown
- Avg User Rating
- No ratings yet
- Alternate Titles
- None
This book is not currently on any lists.