Bas Kast

German science journalist and author best known for popular science and health books, including 'Der Ernährungskompass' (The Nutrition Compass).

This list of books are ONLY the books that have been ranked on the lists that are aggregated on this site. This is not a comprehensive list of all books by this author.

  1. 1. The Diet Compass

    Das Fazit aller wissenschaftlichen Studien zum gesunden Essen

    A clear, research-driven guide that reviews decades of nutrition studies to distill practical eating principles: favor whole, minimally processed plant foods, healthy fats, lean proteins and regular fish; limit added sugars, ultraprocessed foods and excessive refined carbs; and adopt sustainable habits like time-restricted eating rather than extreme fad diets. It emphasizes individualized, long-term approaches and explains why certain popular dietary claims are unsupported, offering actionable advice to improve metabolic health and longevity.

    Purchase from Bookshop.org
  2. 2. Die Liebe Und Wie Sich Leidenschaft Erklärt

    Das Buch erklärt in anschaulicher Weise, wie Liebe und Leidenschaft aus biologischen, psychologischen und kulturellen Faktoren entstehen, sich in klar unterscheidbaren Phasen wie Verliebtheit, Bindung und langanhaltender Zuneigung ausdrücken und durch Hormone, Hirnmechanismen und evolutionäre Programme gesteuert werden; es verbindet Forschungsergebnisse aus Neurowissenschaften, Psychologie und Evolutionsbiologie mit Alltagsbeispielen, zeigt, warum Partnerwahl, Sexualität und Bindungsverhalten variieren, und gibt Hinweise darauf, wie Beziehungen gepflegt, Konflikte verstanden und Nähe langfristig erhalten werden können.