Самосострадание для родителей. Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе by Susan M. Pollak
Как воспитать счастливого ребенка, заботясь о себе
Книга предлагает родителям практическое руководство по развитию самосострадания — умению относиться к себе с добротой, признавать ошибки без самообвинения и восстанавливаться после стресса — и показывает, как это улучшает воспитание детей. Автор объясняет, как уменьшить родительскую вину и перфекционизм, устанавливать здоровые границы, воспитывать эмоциональную устойчивость у ребёнка через собственный пример, применять простые упражнения майндфулнес и заботы о себе в повседневной жизни, а также строить более тёплые и безопасные отношения в семье. Книга сочетает психологическую теорию с практическими рекомендациями и инструментами, которые помогают родителям сохранять душевное равновесие и тем самым способствовать благополучию ребёнка.
- Published
- Unknown
- Nationality
- American
- Length
- Unknown
- Pages
- Unknown
- Original Language
- English
- Avg User Rating
- No ratings yet
- Alternate Titles
- - Self-Compassion for Parents
This book is not currently on any lists.