Терапия настроения by David D. Burns
The New Mood Therapy
Книга предлагает практическую систему когнитивно‑поведенческой терапии для борьбы с депрессией и тревогой: она учит распознавать и оспаривать искажающие мыслительные шаблоны, вести дневники настроения и автоматических мыслей, проводить поведенческие эксперименты и «домашние задания», повышать активность и самооценку. На примерах и с пошаговыми упражнениями подсказывает, как изменить мышление и поведение, улучшить эмоциональное состояние и научиться поддерживать долгосрочное психологическое здоровье.
- Published
- 1980
- Nationality
- American
- Length
- Unknown
- Pages
- 300-350 pages
- Original Language
- English
- Avg User Rating
-
(4.0)
- Alternate Titles
-
- Feeling Good
- Feeling Good: The New Mood Therapy
This book is not currently on any lists.