Мама, с тобой все в порядке. Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства by Клэр Никогосянn
Как обрести спокойствие, уверенность и радость в хаосе материнства
Практическое и поддерживающее руководство, которое помогает вернуть спокойствие, уверенность и радость в повседневном хаосе материнства через простые техники и изменения мышления: приоритизацию заботы о себе, установление границ, работу с чувством вины, дыхательные и медитативные практики, создание реалистичных рутин и поиск поддержки. Книга сочетает психологические инсайты, реальные примеры и упражнения, показывая, как отпустить перфекционизм, доверять своим решениям и находить маленькие радости в родительской роли.
- Published
- Unknown
- Nationality
- Russian
- Length
- Unknown
- Pages
- Unknown
- Original Language
- Russian
- Avg User Rating
- No ratings yet
- Alternate Titles
- None
This book is not currently on any lists.